Travailler sa volonté

Mounir

Bonsoir à tous,

En ce moment j'essaye de travailler ma volonté.

En effet j'en ai marre de, me retrouver en fin de journée avec des trucs à faire que j'aurais pu faire si j'avais respecté une logique, ou de ne pas faire les choix qui me feraient avancer vers la formidable personne que je veut devenir.

J'essaye donc en essayant de me refuser des choses, de travailler ma volonté et j'aimerais donc savoir comment pouvons nous travailler notre volonté à fin de faire les choix qui nous ferons avancer dans la bonne direction, et ne pas céder au "mauvais choix" (on sait que ce que l'on fait n'est pas bien, mais on le fait quand même)

Je remercie par avance ceux qui partiront au développement de ce topic.

Sébastien Night · Posté le: Sam 27 Oct, à 15:52 Sujet du message:

Steve Pavlina a rédigé une série d'articles sur l'auto-discipline.
Tu peux aussi trouver des pistes intéressantes sur Internet comme la théorie Just do it!.

Doctissimo, au contraire, conseille de "s'accepter moins performant" mais je ne crois pas que ça colle avec la façon de penser que nous suggérons sur TGS Wink

Mounir · Posté le: Sam 27 Oct, à 17:51 Sujet du message:

Merci beaucoup pour ces liens, c'est vraiment ce que je voulais.

Si certains ont dejà traduit les textes je suis preneur de la traduction

SteakFrite · Posté le: Sam 27 Oct, à 18:07 Sujet du message:

Mounir · Posté le: Sam 27 Oct, à 18:53 Sujet du message:

Je rajouterais cela qui me semble très pertinent:

http://www.aucagos.com/articles/2007/10/12-comment-etre-motive-tous-les-jours/

Mounir · Posté le: Sam 27 Oct, à 19:45 Sujet du message:

Je fais peut être double topic avec la procrastination non?

ockwick · Posté le: Mer 02 Avr, à 15:01 Sujet du message:

La meilleure manière de travailler sa volonté c'est en utilisant les petites volontés ( http://www.sharppua.net/2008/03/26/25042007-petites-volontes-vs-blocage/ )

En autres mots, ta volonté s'effondre car tu vois la grosse tâche à accomplir et ça semble trop imposant.

Divise la tâche et concentre toute ta volonté sur une sous-tâche à la fois. Un exemple, lorsque je me réveille le matin, évidemment je ne veux pas aller travailler awwww. Alors ce que je fais (et c'est facile parce que j'en ai besoin de toute manière!) c'est que je me lève pour aller aux toilettes. C'est tout. Je concentre toute ma volonté là-dessus.

Mais une fois que je suis debout et que je finis aux toilettes, c'est déjà beaucoup plus facile de commencer à prendre ma douche, déjeuner, etc.

Même chose quand je dois faire du ménage dans ma chambre, au lieu de commencer à faire du ménage, je vais plutôt tout mettre en désordre. Ça me fait bouger un peu, et puis je deviens vraiment fâché car tout est en désordre et je commence à arranger les choses, petit tas par petit tas, en me concentrant juste sur chaque tas particulier.

Et puis voilà éventuellement le ménage est fait.

Plus tu le fais, plus tu exerces ta volonté et plus ça devient facile de faire des tâches imposantes.

Enfin, ça fonctionne beaucoup mieux que de se refuser des choses, là tu te frustres et t'emmerdes sans exercer ta volonté.

ock

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