Problème de sommeil

G-Eagle · 7 Messages depuis le 22 Oct 2007

Comme le dit SBN dans ses conseils du mois de novembre : « Dormez d'avantage...pour avoir la pêche »

Mais voila, en ce moment j'ai beaucoup de mal à me rendre dans les bras de Morphée.
Je m'explique :
Comme bon nombre d'homme, j'ai tendance à rêver de choses agréables avec de jolies filles. Mais voila depuis que j'ai connaissance de la communauté, je ne peux m'empêcher de penser au Game. En d'autres mots, je ne m'imagine plus en pleine action. Je me sens obligé de penser à toutes les étapes, toutes les transitions...pour arriver à mon but. Pour cela mon cerveau doit travailler (pour une fois me direz-vous) et j'ai donc beaucoup de mal à m'endormir.

J'aurai voulu savoir si c'était normal ? Peut-être est-ce du au fait que tout cela est récent pour moi et que ce n'est pas encore « naturel ». Ou alors peut-être est-ce parce que j'ai encore beaucoup de questions à résoudre sur le terrain ?

Merci pour vos avis.
G-Eagle.

Jindo · Posté le: Ven 23 Nov, à 16:09 Sujet du message:

Force toi à arrêter de réfléchir dans le vide comme ça. Si tu es quelqu'un d'analytique, garde ta capacité d'analyse pour ton boulot.

Avant d'aller s'endormir, il ne faut penser à rien: fait une truc qui défoule bien avant d'aller te coucher.

P.S Si tu n'arrive vraiment pas à t'arrêter de réfléchir à tout et n'importe quoi, écrit les choses auquels tu pense ça te permettra de te structurer.

G-Eagle · Posté le: Ven 23 Nov, à 16:37 Sujet du message:

Ok merci beaucoup.
Quand j'y repense, j'ai un pot qui ne peut pas s'endormir sans la télé. C'est certainement pour cette raison qu'il fait cela. Smile

Encore merci.

ZeU$ · Posté le: Ven 23 Nov, à 17:05 Sujet du message:

Quelques trucs de base pour le sommeil :

- Eviter de faire des activités excitantes avant de s'endormir (écouter de la musique, jouer etc)

- Pour ce qui est dans ta tête, l'idée proposée pas Jindo est efficace : écrire ce qui se passe là dedans pour le structurer.

bisou · Posté le: Ven 23 Nov, à 22:31 Sujet du message:

Comme la dit Jindo, moi aussi je te conseille de noter dans un carnée tes penser pour mieux les structurer. Comme tu les auras fixés ça va te permettre de ne pas perdre, et donc de décharger ton cerveau de taches supplémentaires.

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