Etre de bonne humeur?

Pleasure

Salut à tous,

Comment faites vous pour etre dans un bon "esprit" pour sarger alors qu'en vous levant, vous etiez fatigué, pas dans l'esprit sarge?
Je ne pense pas que ce soit une question d'inner game car au niveau de l'assurance je ne pense pas avoir de grand probléme, mais c'est plutot l'humeur du jour.

Par exemple aujourd'hui je me suis levé avec un mal de chien aux muscles, mon wing était en retard etc.. ce qui m'a mis dans un mauvais état, et même si j'abordais toujours autant, avec la même phrase d'accroche qui marche si bien d'habitude , bein cette fois la fille reagissait pas du tout pareil. J'ai l'impression que les filles ressentent l'humeur de celui en face, même si on essaye de la camoufler par des sourires, un ton de voix grave et calme...

Donc je me demandais si il n'y avait pas des methodes d'auto persuasion qui marchaient dans ses cas, ou peut-etre se remémorer un souvenir agréable, j'ai essayé et ca ma permis d'etre de meilleur humeur mais un cour instant malheuresement.

Donc est ce que vous avez des astuces pour remedier à ca?

frenchmatteo · Posté le: Jeu 30 Aoû, à 22:39 Sujet du message:

Salut.

Satan · Posté le: Jeu 30 Aoû, à 22:46 Sujet du message:

je confirme, si un matin en te levant tu n'as pas envie de sarger, et bien ne sarge pas.
Est ce que tu bouffe quand t'as pas faim?

frenchmatteo · Posté le: Jeu 30 Aoû, à 23:20 Sujet du message:

Napoleon · Posté le: Ven 31 Aoû, à 01:48 Sujet du message:

Salut,

Je me souvient d'un article de fts traitant du "mode alpha" ou un truc dans le genre 'qui n'a rien à voir avec l'alpha male).

C'est en fait une sorte d'imagerie mentale ou d'auto-hypnose ou de sommeil conscient dont tu as le contrôle et où tu peux faire passer des messages à ton inconscient.
Ainsi, tu peux arriver à modifier ton étét d'esprit/ton humeur/ta fatigue mentale...
Ca marche, d'ailleurs beaucoup de sportifs utilisent ce truc pour se concentrer.

Le plus dur c'est de "se mettre en mode alpha" et de le "maitriser".
La meilleure technique consiste à décompter dans sa tête de 100 à 0 en visualisant de gros chiffres tout en se relaxant. Normalement, au bout d'un moment tu devrais sentir les premiers signes du sommeils, tu aura alors atteind ce fameux "mode alpha".
Il faut ensuite maintenir cet état, entre l'éveil et le sommeil, et faire passer des messages à ton inconscient.
Comment? Par des phrases d'auto-suggestion du style "je suis en pleine forme", "à chaque inspiration je sens une énergie nouvelle parcourir mon corps", tu peux aussi visualiser en 3D des scènes représentant le succès/la pleine énergie/ou tout ce qu'il te manque d'autre, mais il faut avoir une certaine maitrise du mode alpha pour y parvenir.
Avec la pratique, le numéro atteind avant de basculer en mode alpha devrait augmenter (on part de 100).

je viens de retrouver le lien... Niveau alpha et visualisation créatrice

Satan · Posté le: Ven 31 Aoû, à 10:03 Sujet du message:

Pleasure · Posté le: Ven 31 Aoû, à 13:19 Sujet du message:

Merci de vos reponses, vous avez raison.

Mais j'avais envie de sarger cependant je n'étais pas dans mon humeur habituelle.
Enfin je comprends ce que vous dites, c'est vrai que je sarge vraiment intensivement vu que ca ne fait que 2 mois que j'ai commencé (la fougue du debut), et puis quand on commence à avoir pas mal de resultats, ca nous motive encore plus.

Mais vous ne pensez pas que des fois il faut se forcer à se bouger?

Migu3lo · Posté le: Ven 31 Aoû, à 14:49 Sujet du message:

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